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台灣有調查指出，7成上班族患「晚睡強迫症候群」，明明很累卻捨不得睡，這些上班族中，高達8成7的人腸胃出現問題，醫師建議民眾三餐應定時、多吃蔬果，最好在晚上11時前上床睡覺，才能讓腸胃好好休息。
日前有項調查針對全台1200多名25至59歲上班族進行「晚睡強迫症候群與腸胃問題影響調查」，結果竟發現有7成上班族明明已到睡眠時間，身體疲勞不堪仍捨不得入睡，粗估全台有878萬青壯上班族患有「晚睡強迫症候群」。
調查進一步分析發現，晚睡上班族中有8成7出現腸胃問題，前5大腸位問題為：消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便祕、痔瘡。
彰化鹿港基督教醫師胃腸肝膽科主治醫師林成行表示，現在不少上班族晚睡，不僅會影響精神，國外也有研究顯示，作息不定會改變腸道裡益生菌菌相的平衡，並導致後續的腸胃問題。
林成行將「晚睡強迫症候群」民眾分為3大類，第一種是「紓壓晚睡型」，因白天太忙、壓力大，晚上玩電動、追劇紓壓時不小心就到半夜，最常有「胃食道逆流搶購」問題。
第二種是「榨乾晚睡型」，明知體力透支該睡了，卻因工作關係，繼續熬夜奮鬥，這種類型的上班族，較容易出現「腸躁症」問題。
第三種是「愉悅晚睡型」，屬於這種狀況的上班族，喜歡在晚上處理公事，或覺得晚上特別有靈感選擇熬夜，較容易出現「功能性消化不良」問題。
林成行也提出3點建議顧腸胃，包括飲食定時定量、多攝取高纖食品或蔬果、每晚11點前就寢，並睡滿7小時，讓腸胃能真正獲得休息。
千禧之愛健康基金會營養師陳郁涵表示，除了晚睡外，飲食問題也影響腸胃健康，現在晚睡族常常不吃晚餐吃宵夜，且偏好油膩食物，增加腸胃負擔，尤其吃宵夜更讓腸胃「超時加班」，無法好好休息。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
一年一度的漫畫博覽會於今（10）日上午10時正式開幕！縱使今天台北氣溫高達36度，一大早仍有大批漫畫迷在世貿1館外排隊等候開幕，目的就是要搶到眾多限量的商品！
進場前已有大批粉絲在外等候。（圖／記者顏大惟攝 , 2017.08.10）
本次參展廠商除了有木棉花、台灣角川、東立、長鴻、尖端、曼迪、普威爾、台灣東販等老牌知名出版社與廠商外，台灣萬代南夢宮更是首度參展。另外FGO、闇影詩章等手遊在現場也都有專屬攤位。
時間一到會場內立刻擠滿大量粉絲。（圖／記者顏大惟攝 , 2017.08.10）
部落客推薦
台灣萬代南夢宮首度參展漫博，展出各式PS4新作。（圖／記者顏大惟攝 , 2017.08.10）
開幕儀式上邀請到了本次漫博吉祥物「漫寶」的台灣原創者Moriku老師到現場分享創作理念，日本視覺系藝人AKIRA也登台獻唱動畫《黑執事 馬戲團篇》的片尾曲。
漫博吉祥物「漫寶」與台灣原創者Moriku老師。（圖／記者顏大惟攝 , 2017.08.10）
日本視覺系藝人AKIRA登台獻唱。（圖／記者顏大惟攝 , 2017.08.10）
日本視覺系藝人AKIRA登台獻唱。（圖／記者顏大惟攝 , 2017.08.10）
文化部政務次長丁曉菁也在開幕儀式上提到，設立在華陰街的動漫基地最快將於今年底開幕，同時今年的金漫獎也首度讓各國相關產業人士能夠共同交流創作，提升台灣在漫畫上的軟實力。此外，中華動漫出版同業協進會也代表漫博對中華民國喜願協會與中華民國腦性麻痺協會各捐贈10萬元，讓漫博也能夠回饋社會。
文化部政務次長丁曉菁上台致詞。（圖／記者顏大惟攝 , 2017.08.10）
最新出版
中華動漫出版同業協進會理事長黃信謙（圖最右）代表漫博對中華民國喜願協會與中華民國腦性麻痺協會各捐贈10萬元。（圖／記者顏大惟攝 , 2017.08.10）
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